我一直对我不能控制情绪经常会遇到看不惯的人、看不惯的事情而大怒很失望。我现在似乎在我经常的反省中稍有改观但仍然表现不佳。我一直羡慕你的温文尔雅、说话那样的态度和蔼可亲、那样的不动声色。我常常想，如果能有这样的脾气该多好呀？

有很多事情其实别人也知道是怎么回事但人家故意沉默。谁想去招人恨呢？可是我不行我明明知道这是招人恨的举动。可我憋不住。太傻。我们家人最害怕我出去和大伙儿一起聚会。别人不敢说的我突然就说了。杠头，招人恨。让家人担心。愚蠢至极。你作为领袖人物，千万不能像我这样想生气就生气、想愤怒就愤怒。不能。

我也在改。我得想办法让自己安静。不要动不动就去招惹是非。